Basenhaltige Rezepte - Gesunde Ernährung Leicht Gemacht! » Womenshealth.de

Hey Leute, wir haben hier eine lustige und informative Liste von Websites, die euch helfen können, auf basisch umzusteigen. Aber keine Sorge, wir haben den wissenschaftlichen Kram weggelassen und alles im Stil einer Comedy-Show geschrieben. Also schnallt euch an und bereitet euch auf eine unterhaltsame Fahrt in die Welt der basenreichen Lebensmittel vor!

LaVita Magazin

Zutaten:

• Kartoffeln
• Möhren
• Grünkohl

Anleitung:

1. Schäle die Kartoffeln und schneide sie in kleine Stücke.
2. Schneide die Möhren in dünne Scheiben.
3. Zerhacke den Grünkohl.
4. Koche all diese Zutaten in einem großen Topf mit Wasser.
5. Sobald sie weich sind, gieße das Wasser ab und püriere die gekochten Zutaten zu einer cremigen Suppe.

Wie bereite ich diese Suppe zu?

Nun, das ist einfach, du musst nur die Zutaten zusammenwerfen und kochen. Und voilà, schon hast du eine leckere, basenreiche Suppe!

Zubereitungszeit: 30 Minuten

Mit Ernährung basisch werden - Gesunde Geschichten - derStandard.at

Zutaten:

• Spinat
• Brokkoli
• Avocado

Anleitung:

1. Wasche den Spinat und den Brokkoli gründlich.
2. Zerhacke die Avocado und mische sie mit dem Spinat und dem Brokkoli.
3. Gib eine Prise Salz und Pfeffer hinzu und vermische alles gut.

Wie bereite ich diesen Salat zu?

Ganz einfach! Wasche die Zutaten und mixe sie zusammen. Fertig ist dein basischer Salat!

Zubereitungszeit: 15 Minuten

Pin auf Infografiken | Ernährung und Lebensmittel

Zutaten:

• grüne Paprika
• Karotten
• Gurken

Anleitung:

1. Schneide die grüne Paprika, Karotten und Gurken in Scheiben oder Würfel.
2. Mische alle Zutaten in einer Schüssel.
3. Füge eine Prise Meersalz hinzu und mische alles gut durch.

Wie bereite ich diesen Salat zu?

Es ist super einfach! Schneide die Zutaten in kleine Stücke, mische sie zusammen und voilà, du hast einen köstlichen basischen Salat!

Zubereitungszeit: 10 Minuten

Pin auf Basisch essen

Zutaten:

• rote Beete
• Fenchel
• Rucola

Anleitung:

1. Schneide die rote Beete und den Fenchel in dünne Scheiben.
2. Gib den Rucola dazu und vermische alles gut.
3. Würze mit einem Dressing deiner Wahl.

Wie bereite ich diesen Salat zu?

Ganz einfach! Schneide die Zutaten und mische sie zusammen. Dann füge dein Lieblingsdressing hinzu und schon hast du einen leckeren basischen Salat!

Zubereitungszeit: 20 Minuten

Gesunde Ernährung leicht gemacht! » WomensHealth.de

Zutaten:

• Zitrone
• Orangen
• Limetten

Anleitung:

1. Presse den Saft der Zitronen, Orangen und Limetten aus.
2. Mische die Säfte zusammen.
3. Gib einen Teelöffel Honig hinzu und rühre gut um.

Wie bereite ich dieses Getränk zu?

Ganz einfach! Presse die Zitrusfrüchte aus, vermische den Saft und füge einen Hauch von Honig hinzu. Und schon hast du ein erfrischendes, basisches Getränk!

Zubereitungszeit: 5 Minuten

Fastenurlaub neu

Zutaten:

• Chiasamen
• Hanfsamen
• Leinsamen

Anleitung:

1. Mische Chiasamen, Hanfsamen und Leinsamen zusammen.
2. Verwende sie als Topping für Joghurt oder Müsli.
3. Genieße die nahrhaften Vorteile!

Wie bereite ich diese Mischung zu?

Ganz einfach! Mische die Samen zusammen und verwende sie als Topping für dein Frühstück. Das ist eine einfache und leckere Möglichkeit, basische Lebensmittel in deine Ernährung einzubauen!

Zubereitungszeit: 2 Minuten

Für einen ausgeglichenen Säure-Basenhaushalt ist eine gesunde Ernährung

Zutaten:

• Apfel
• Birne
• Banane

Anleitung:

1. Schneide den Apfel, die Birne und die Banane in kleine Stücke.
2. Vermische die Früchte zusammen.
3. Genieße sie als gesunden Snack zwischendurch.

Wie bereite ich diese Früchte zu?

Das ist wirklich einfach! Schneide die Früchte und mische sie zusammen. Dann genieße sie als gesunden Snack, um deinen Säure-Basenhaushalt auszugleichen!

Zubereitungszeit: 5 Minuten

Basische Lebensmittel & Säure Basen Haushalt

Zutaten:

• Bananen
• Kiwi
• Mango

Anleitung